Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,81 / Satış: 5,83
€ EURO → Alış: 6,72 / Satış: 6,75

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 865 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

AK PARTİLİ BAŞKANLAR ANKARA’DAYDI
Yaklaşan yerel seçimler öncesi Ankara’da düzenlenen AK Parti İlçe Başkanları İstişare toplantısına bölgemiz ilçe başkanları Ereğli İlçe Başkanı Kadir Düzen,...
KARAPINAR’DA 2 KİŞİYİ İNFAZ ETTİLER
Çiftlik sahibi ve çalışanı başından vurularak öldürüldü. Karapınar ilçesinde çiftlik sahibi Necip Sayan (46) göğsünden ve başından, işçisi kimliği belirlenemeyen...
JANDARMADAN ŞAFAK OPERASYONU
Ereğli İlçe Jandarma Komutanlığı ekipleri bu sabaha karşı çeşitli suçlardan aranan, şahıslara yönelik, Şafak Operasyonu düzenledi. huzur ve güven uygulaması...
KARAMAN ZİRAAT ODA BAŞKANI RECEP MUĞLU ÇÖZÜM ARIYOR
Karaman Ziraat Odası ev sahipliğinde, Kazımkarabekir Belediye Başkanı Ali İhsan ALANLI,  Sudurağı Belediye Başkanı Derviş Mehmet CEYHAN, Akçaşehir Belediye Başkanı...
“TARİHİ OYLA KAZANIRIM”
Hüseyin Mutlu Akpınar: İzmir’i tarihi oyla kazanırım Karşıyaka Belediye Başkanı Hüseyin Mutlu Akpınar, 2014 yılından bu yana hayata geçirdiği örnek...
KONUK: KARNIMIZ TOK BAŞIMIZ DİK OLACAK
BAŞKAN KONUK: SİZDE ŞEKER OLMAZSA, O ŞEKER DÜNYANIN HER TARAFINDA PAHALI OLUR 25. ve 26. Dönem AK Parti Karaman Milletvekili...
ÇİFTÇİ HAKKINI ALMALI
Ereğli Borsa Başkanı Zekeriya Ünlü, Eylül ayının ilk haftası İtibariyle Mısır hasadının başladığını, 1,200 tl civarında başlayan alımların bu günlerde...
EREĞLİ JANDARMA HER YERDE
Jandarma’dan Öğrenci Servis Sürücülerine Eğitim Semineri Ereğli İlçe Jandarma Bölük Komutanlığı Trafik timlerince ilçe genelinde öğrenci taşıyan servis sürücülerine trafik...
SÜT SAĞARKEN ELEKTRİK ÇARPAN KADIN ÖLDÜ
Edinilen bilgiye göre, 55 yaşındaki Döndü Çaglar ineklerini sağmak için evinin yanında bulunan ahıra gitti. Süt sagim makinesinden gelen elektrikle...
ÖZEL HASTANE BAŞARI MI?
EREĞLİ BELEDİYESİ ÖZEL HASTANEYE ARSAYI NASIL VERDİ? Ereğli CHP İlçe başkanı Veysel Gönülal, Ereğli Devlet Hastanesi’ne doktor getiremeyenler üçlü güçlü...
EREĞLI KIZ YURDUNDA YANGIN
Ereğli’de meydana gelen kız yurdu yangınına çok sayıda ekip müdahale ederken yangın saatler boyunca devam etti. Konya Ereğli’de Kredi Yurtlar...
EREĞLİ JANDARMANIN BÜYÜK BAŞARISI
Ereğli’de kaybolan çocuğu Jandarma buldu. tarım işçisi olarak çalışmaya gelen Şanlıurfa nüfusuna kayıtlı V.A. (2004) isimli genç kuzukuyu Mahallesi’nde 18...
KADİR DÜZEN’İN EĞİTİM ÖĞRETİM MESAJI
AK Parti Eregli İlçe Başkanı Kadir Düzen  2018 – 2019 Eğitim ve Öğretim yılının başlaması nedeniyle kutlama mesajı yayımlayarak Öğretmen...
MUSA YILMAZ’DAN, EĞİTİM ÖĞRETİM MESAJI
MHP Ereğli ilce başkanı Musa Yılmaz, Yeni eğitim-öğretim yılında tüm öğretmen ve öğrencilerimize iyi dersler dileriz, dedi. YILMAZ, Eğitim ve...
GÖNÜLAL’DAN EĞİTİM ÖĞRETİM MRSAJI
Uzun bir tatilin ardından yeni eğitim-öğretim yılına başlamanın heyecanını yaşıyoruz.2018-2019 eğitim-öğretim yılının huzur dolu, hoşgörü, sevgi ve dayanışma içerisinde geçirilmesi...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ