Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,79 / Satış: 5,82
€ EURO → Alış: 6,59 / Satış: 6,62

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 787 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

KOYUNCU HUKUK OFİSİ DUALARLA AÇILDI
Koyuncu Hukuk bürosu bugün yeni yerinde açıldı. Latif Dirik iş merkezinin dördüncü katında açılan büro yoğun ilgi gördü. Açılış törenine...
ZİRAAT ODASINDAN ÜZÜM ÜRETCİSİNE DESTEK
Ereğli Ziraat Odası, üzüm üreticisine destek olmak için üzüm sıkma makinası dağıttı.”Ülkenin gelişmesi için tarım ve hayvancılığa gözümüz gibi bakmak zorundayız”...
70. DANIŞMA YAPILDI
AK Parti Ereğli İlçe Koordinatörü Mehmet Ümütlü’nün divan başkanlığını yürüttüğü Ereğli 70.i Danışma Meclis Toplantısı Ziraat Odası Toplantı Salonunda gercekleştirildi....
BAKANLAR NİKAH ŞAHİDİ OLDU
Çeşitli ziyaretler için Konya’ya gelen Sağlık Bakanı Fahrettin Koca ile Çevre ve Şehircilik Bakanı Murat Kurum Karapınar ilçesinde Belediye Başkanı...
HEDEF ŞAMPİYONLUK
EREĞLİ SPOR BAŞARIYA KENETLENDİ Ereğli Sporda Bilgin Kamış Başkanlığında Yönetimin Ve Teknik Ekibin Bismillah Deyişiyle Güze günler İçin ilk Adımlar...
KÜLLİYEYE BİR EREĞLİLİ ATANDI
Türkiye Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Cumhurbaşkanlığı İdari İşler Başkanlığına, Cumhurbaşkanlığı Genel Sekreter Yardımcısı Metin Kıratlı‘yı atadı. Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi’ne geçilmesinin ardından, Cumhurbaşkanlığına...
DUYAR: SOĞUTULMUŞ ÇİĞ SÜT 1.750 TL
Ereğli’de 25 yıldır faaliyet gösteren İncim Süt sahibi Aydın Duyar, “soğutulmuş çiğ sütü” 1 Agustos itibariyle 1.750 Tl’den alacaklarını açıkladı....
YILDIZ, BASIN MENSUPLARINI AĞIRLADI
Konya Damızlık Sığır Yetiştiricileri Birliği Başkanı Edip Yıldız 24 Temmuz Basın Bayramı nedeniyle Ereğli’deki basın mensuplarıyla bir araya geldi. Basın...
TAZE FINDIK TEZĞAHLARDA
2018 yılının ilk  mahsulünü satmaya başlayan seyyar Barış Çelik bu yıl taze fındığın erkenden tezgaha düştüğünü belirtti. İklim değişikliklerine bağlı...
VARDAR’DAN 24 TEMMUZ BASIN BAYRAMI MESAJI
Halkapınar Belediye Başkanı Fahri Vardar yaptığı açıklamada: “Düşünce ve ifade  özgürlüğünün en etkili aracı durumunda bulunan basın, demokrasimizin vazgeçilmez en...
ÜRETENE KARAVAN VERİLDİ
EREĞLİ’DE KOP KAPSAMINDA GELİŞTİRİLEN PROJE İLE KOYUN YETİŞTİRİCİLERİNE KURA İLE KARAVAN DAĞITIMI YAPILDI. Gıda Tarım ve Hayvancılık Müdürlüğü yeni binası...
346 POLİS MEZUN OLDU
Ereğli’de Polis Meslek Eğitim Merkezi (POGEM), 21. Dönem mezunlarını düzenlenen törenle verdi. Ereğli POMEM’de gerçekleştirilen törende onur ve gurur bir arada...
VEYSEL GÖNÜLAL’IN  15 TEMMUZ MESAJI
15 Temmuz darbe girişimi Türkiye’nin anayasal düzenine, demokrasimize ve kardeşliğimize yapılmış hain bir saldırıdır.Bu güne kadar gerçekleşen tüm darbelerin ve...
MUSA YILMAZ 15 TEMMUZU DEĞERLENDİRDİ
HAİN EMELLİ NAMLULARA YEK VÜCUT DURUŞUN ADI: 15 TEMMUZ 15 Temmuz hain darbe girişimiyle demokrasiye pranga vurulmak ve millet iradesi...
KADİR DÜZEN, “O GECEYİ” ANLATTI
AK Parti İlçe Başkanı A.Kadir Düzen o geceyi anlattı; 15 Temmuz 2016, akşam saatleriydi evde TV’de ilk görüntü belirdi, o...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ