Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 4,57 / Satış: 4,59
€ EURO → Alış: 5,40 / Satış: 5,42

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 679 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

KONYA MHP LİSTESİ BELLİ OLDU
24 Haziran seçimlerine girecek olan MHP’nin aday listesi belli oldu. İşte MHP Konya milletvekili adaylarının tam listesi… MHP’nin 27’nci Dönem...
Muharrem İnce Ereğli’deydi
CHP’ nin Cumhurbaşkanı Adayı Muharrem İnce Konya’nın Ereğli ilçesinde partililere seslendi. Yunus Emre meydanında miting düzenleyen İnce, kürsüye çıkar çıkmaz...
AYRANCI HIDIRELLEZ ŞENLİKLERİ MUHTEŞEMDİ
Her yıl geleneksel olarak kutlanan Hıdırellez şenliği Karaman’ın Ayrancı ilçesinde yoğun bir katılımla kutlandı. Ayrancı Belediye başkanlığı tarafından 19.’su düzenlenen...
YENI BAŞKAN MUHARREM KARABACAK
Konya Esnaf ve Sanatkârlar Odaları Birliği’nde seçim heyecanı vardı. KONESOB 2018 Olağan Genel Kurul ve başkanlık seçimi yoğun katılımla gerçekleşti....
EREĞLİ ÜLKESİNİN GELECEĞİNE SAHİP ÇIKIYOR.
AK Parti Ereğli İlçe Başkanı Kadir Düzen gündeme ilişkin yaptığı açıklamada: “Bu mücadeleyi gelecek kuşaklara gururla anlatacaksınız” dedi. Başkan Kadir...
KARMAŞIK SÖZLER!
Ereğli CHP İLÇE baskani Veysel GÖNÜLAL, AKP Ereğli İlçe Başkanı Kadir Düzen “Bu ülke üzerinde kurgulanmış oyunların bir benzeri kurgulanıyor.”diyor.Cumhur...
TURAN: ÖNCE DUANIZA SONRA DESTEĞİNİZE TALİBİM
AK Parti Karapınar ilçe Başkanı Nadi Tartan, Hemşehrimiz Konya Milletvekili Aday Adayı Av. Ramazan TURAN Teşkilatımızı Ziyaret Ederek Basın Açıklamasında...
GÖNÜLAL: DÜNYA BASIN ÖZGÜRLÜĞÜ KUTLU OLSUN
Birileri her fırsatta “Türkiye’de basın özgür” diyor ancak buna kendilerinin de inandığını sanmıyorum. Onlar buna inanıyorsa dahi rakamlar iktidarı yalanlıyor....
SÖYLEYECEK SÖZLERİ YOK. EKRANLARDA SÖYLENMEYEN SÖZLERİN DEDİKODUSUNU YAPIYORLAR.
Dünya artık bilişim çağında, bilgi alış verişi, bilgiye ulaşma, iletişim, teknoloji transferleri, ulaşım çok hızlı. Elimizde bulunan cep telefonundan dünyayı...
MESLEĞİMİ SEÇİYORUM PROJESİ
Halkapınar’da “Mesleğimi Seçiyorum Projesi” Halkapınar ilçe Mili Eğitim Müdürlüğü, Mevlana Kalkınma Ajansının (MEVKA) desteklediği “Mesleğimi Seçiyorum Projesi” kapsamında rehberlik eğitimi...
RUSEN BAŞKANI SALİH YILMAZ ADAY ADAYLIĞINI AÇIKLADI
AK Parti Konya Milletvekili aday adayı Prof. Dr. Salih Yılmaz, 24 Haziran seçimleri için çalışmalara doğdu yer olan Ereğli’den başladı....
ÜSTÜNER’DEN TAZİYE MESAJI
Ereğli esnaflarından Mustafa Torun’un vefatı üzerine bir mesaj yayınlayan işadamı Sedat Üstuner Mustafa Toruna Allah’tan rahmet diliyorum başta Kahraman komutanımız...
EREĞLİ HAYVAN PAZARI YENİLENİYOR
Ereğli Ticaret Borsası ve Ereğli Belediyesi arasında imzalanan protokol kapsamında ilçeye yeni bir hayvan pazarı yapılacak. 30 bin metrekarelik alan...
MİLLİ İRADENİN TAHAKKUKU, YARININ BÜYÜKLERİNİN ŞENLİĞİ: 23 NİSAN
  Her yıl 23 Nisan olarak kutladığımız Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramının önemi bundan 98 yıl önce Kadim devlet geleneğine...
KADİR DÜZEN’IN 23 NİSAN  MESAJI
AK Parti Ereğli İlçe Başkanı A. Kadir Düzen, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı ile ilgili kutlama mesajı yayınladı....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ