Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,36 / Satış: 5,38
€ EURO → Alış: 6,10 / Satış: 6,12

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 924 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

BÜYÜK VUSLAT, HEMŞEHRİLERİMİZE TEŞEKKÜR…
MHP Ereğli İlçe Başkanı Av.Musa YILMAZ, Bilindiği üzere 31 Martta Mahalli İdareler seçimleri ülkemiz ve Ereğlimiz için önem arz eden...
YILMAZ’DAN SERT AÇIKLAMA
Ereğli Eğitim Birsen Başkanı İlhan Yılmaz, Vesayetin tetikçi cübbesi milletin egemenlik cüssesi karşısında kaybetmeye mahkûmdur Milletin kadimden tevarüs eden değerlerle...
ÇİFTÇİLERE MÜJDE ÇKS UZATILDI
Ereğli Ziraat Odası Başkanı Abdullah Çelik Türkiye Ziraat odaları birliği olarak yaptıkları girişimlerin sonuç verdiğini, 30 Haziran 2018 tarihinde sona...
FECİ KAZADA 2 KİŞİ ÖLDÜ
Ereğli ilçesi Zengen Mevkiinde otomobilin tıra arkadan çarpması sonucu meydana gelen trafik kazasında 2 kişi hayatını kaybederken 1 kişi yaralandı....
KAÇAK SİGARA ELE GEÇİRİLDİ
Ereğli’de polis ekipleri tarafından yapılan yol kontrollerinde durdurulan bir otomobilde 640 paket kaçak sigara ele geçirildi. Asayiş Büro Amirliği görevlilerince...
İLHAN YILMAZ’IN, ÖGRETMENLER GÜNÜ MESAJI
Ereğli Eğitim Birsen Başkanı İlhan Yilmaz, Eğitim; hayatı, öğretmen ise eğitimi başarmanın temel yoludur Bilginin sayısız çeşitlilikte arttığı, teknolojik gelişmelerin...
EREĞLİ’YE 2 MÜJDE !
METİN KIRATLI YÖK ÜYESİ OLDU YÖK üyeliklerine atama Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Yükseköğretim Kurulu (YÖK) üyeliklerine seçme kararı Resmi Gazete’de yayımlandı. Türkiye...
HAYVAN PAZARINA DEZENFEKTE SİSTEMİ KURULDU
Ereğli Hayvan Pazarı’nın girişine dezenfekte sistemi kuruldu. Hayvanların hastalıklı olarak pazara girmelerini önlemek için devamlı veteriner kontrollerini yürüten Ereğli Borsası,...
TRAFİK KAZASINDA 1 KİŞİ ÖLDÜ
Ereğli’de direksiyon hakimiyetini kaybeden otomobil sürücüsü orta refüje çarparak takla attı kazada 1 kişi öldü 1 kişi yaralandı. Alınan bilgiye...
KASADA % 30 İNDİRİM
Ereğli’de vatandaşa hizmet eden Ereğli Park 3. yaş gününü büyük indirimlerle kutluyor. Dev kampanyada tüm ürünlerde kasada %30 indirim uygulanıyor.12...
ADAY ADAYLARI KENDİNİ TANITTI
AK Parti Ereğli İlçe Teşkilatı tarafından 31 Mart Yerel seçimleri kapsamında gerçekleştirilecek olan temayül yoklaması öncesinde aday adayı tanıtım toplantısı...
POMEM’DE HARİKA BİR GÜN
POLİS MESLEKİ EĞİTİM MERKEZİ ORTAK SOSYAL YAŞAMA KATILIM ETKİNLİĞİ Kazım Demirel Sevgi özel eğitim iş uygulama eğitim merkezi öğrencileri ile...
Lösemiyi yenip, anne olmak istiyor
  Ereğli’de, iki hamileliğinde de düşük yapan, 5 yıllık evli Sevgi Aksoy’a (34) hastanede yapılan tetkiklerde lösemi teşhisi koyuldu. 5...
BELKAYA’YA ŞEHİT ATEŞİ DÜŞTÜ
Hakkari’de üs bölgesindeki kaza sonucu meydana gelen patlamada şehit olan askerlerimiz arasında Ereğli’ye bağlı Belkaya Mahallesi nüfusuna kayıtlı Uzman Çavuş...
ARALIK AYINDA TAŞINIYOR
12 milyon lira yatırımla yaptırılan yeni Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesinin tamamlandı. ARALIK AYINDA taşınması için çalışılıyor İç döşemesinde de...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ