Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,34 / Satış: 5,36
€ EURO → Alış: 6,09 / Satış: 6,11

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 947 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

Reklam
Voleybol Takımına Jest
Ereğli Kırmızı Et Üreticileri Birliği Başkanı Bahattin Öztürk, Seyhan maçından 3-0 galip çıkan Ereğli Gençlikspor Bayan Voleybol takımına yemek verdi....
Adem Erdal Sahaya İndi
AK Parti Ereğli Belediye Başkan Adayı Adem Erdal, seçim çalışmalarına start verdi. AK Parti Ereğli İlçe Başkanı Zübeyir Dursun ve...
TATLIDİL; “BİZ HAZIRIZ, EREĞLİ HAZIR”
CHP Belediye Başkan Adayı Bülent Ecevit Tatlıdil kar,kış,soğuk demeden gece gündüz demeden projelerini anlatmaya,halkı dinlemeye ve desteklerini almaya devam ediyor....
Aday Tanıtım Toplantısı Konya’da Yapıldı
AK Parti’nin Konya ilçe belediye başkan adayları, Selçuklu Belediyesi Uluslararası Spor Salonu’nda düzenlenen Aday Tanıtım Toplantısında tanıtıldı. AK Parti Genel...
112 İçin İmzalar Atıldı
Ereğli Belediyesi ile Ereğli İlçe Sağlık Müdürlüğü arasında imzalanan protokolde, Ereğli’ye yeni bir 112 binası tahsis edildi. Yeni 112 istasyon...
TATLIDİL; “EREĞLİ MARKA DEĞERLERİ İLE BÜYÜYECEK”
Cumhuriyet Halk Partisi Ereğli Belediye Başkan Adayı Bülent Ecevit Tatlıdil, Ereğli’nin değerlerine değer katmak, ortak akılla hedeflere yürümek ve marka...
Şoförler Odasından Kar Mağduru Sürücülere Destek
Ereğli-Konya arasında kar ve tipi nedeni ile ulaşım güçlükle sağlanıyor. Yetkililer, Ereğli girişinde araçları Vatan Tesisleri önünde bekletiyor. Oluşan kilometrelerce...
Köy Yolları Açıldı, Buzlanmaya Dikkat
Ereğli’de etkili olan kar yağışı nedeni ile kapanan köy yolları, Büyükşehir Belediyesine bağlı ekipler tarafından açıldı. Sabahın erken saatlerinden itibaren,...
Ereğli’de Kar Yağışı
Ereğli, dün etkili olan fırtınanın ardından, yeniden kara teslim oldu. Kar kalınlığı 10 cm’yi geçerken, ilçe genelinde okullar tatil edildi....
ASEM’de Dönem Sonu Sergisi
Aile Sanat Eğitim Merkezİ (ASEM), dönem sonu branş tanıtım programında düzenlediği etkinlikte, kursiyerler, el işi ürünlerini sergiledi. Etkinlik için gerçekleştirilen...
MHP MECLİS ADAYLARI İSTİŞARE İÇİN TOPLANDI
MHP Belediye Meclis Üyesi aday adayları 1. Grup toplantısı parti İlçe binasında Belediye Başkan adayı Oprukçu’nun da katılımıyla gerçekleşti. Rekor...
Etyemez’den Zorlu’ya Ziyaret
AK Parti Konya Milletvekili Halil Etyemez, AK Parti Ereğli İlçe Başkanı Zübeyir Dursun ile birlikte, Necmettin Erbakan Üniversitesi Rektörlüğü’ne atanan...
Başkan Adayları Birarada
Aksu Tuvana Yardımlaşma Derneği, düzenlediği arabaşı gecesinde Ereğli siyasetini bir araya getirdi. Resso’da düzenlenen arabaşı gecesine Ereğli Belediye Başkanı Özkan...
Yeni Dekan Görevi Devraldı
Necmettin Erbakan Üniversitesi Ereğli Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mustafa Pehlivan, görevi, yeni dekan Prof. Dr. Bülent Dilmaç’a devretti. Devir...
EMİRGAZİSPOR ANTRENMANLARINI SÜRDÜRÜYOR
Emirgazi Belediyespor oyuncuları, 2. yarı öncesinde çalışmalarını hızlandırdı. Takımı ligde bırakabilmek için antrenmanlarını aralıksız sürdüren kulüp oyuncuları, sahadaki performanslarını artırıcı...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ