Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 6,26 / Satış: 6,29
€ EURO → Alış: 7,37 / Satış: 7,40

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 827 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

EREĞLİ JANDARMANIN BÜYÜK BAŞARISI
Ereğli’de kaybolan çocuğu Jandarma buldu. tarım işçisi olarak çalışmaya gelen Şanlıurfa nüfusuna kayıtlı V.A. (2004) isimli genç kuzukuyu Mahallesi’nde 18...
KADİR DÜZEN’İN EĞİTİM ÖĞRETİM MESAJI
AK Parti Eregli İlçe Başkanı Kadir Düzen  2018 – 2019 Eğitim ve Öğretim yılının başlaması nedeniyle kutlama mesajı yayımlayarak Öğretmen...
MUSA YILMAZ’DAN, EĞİTİM ÖĞRETİM MESAJI
MHP Ereğli ilce başkanı Musa Yılmaz, Yeni eğitim-öğretim yılında tüm öğretmen ve öğrencilerimize iyi dersler dileriz, dedi. YILMAZ, Eğitim ve...
GÖNÜLAL’DAN EĞİTİM ÖĞRETİM MRSAJI
Uzun bir tatilin ardından yeni eğitim-öğretim yılına başlamanın heyecanını yaşıyoruz.2018-2019 eğitim-öğretim yılının huzur dolu, hoşgörü, sevgi ve dayanışma içerisinde geçirilmesi...
EKONOMİK KRİZ ÜRETİCİMİZİN BELİNİ BÜKTÜ.
Karaman Ziraat Odası Başkanı Recep MUĞLU’nun ev sahipliğinde bir araya gelen Ticaret Borsası Başkanı Ekrem ÇAVAŞ, Ereğli Pancar Üreticileri Kooperatifi...
YILMAZ, 12 EYLÜL KARA BİR LEKEDİR
MHP Ereğli ilçe Başkanı Musa Yılmaz,12 Eylül, Türk demokrasi tarihine kara leke olarak geçen bir askeri müdahalenin adıdır. Emir komuta...
POLİS DENETLEDİ 2 KİŞİ GÖZALTINDA
UYUŞTURUCU HAP ELE GEÇİRİLDİ. Ereği ve Konya Polisinin iş birliği ile Ereğli’de Gazinolar bölgesinde halkın güven ve huzuru adına yapılan...
KATLİAM GİBİ KAZA
Aksaray’da otobüsün şarampole devrilmesi sonucu meydana gelen trafik kazasında 1’i çocuk 6 kişi hayatını kaybetti, 44 kişi de yaralandı. Kaza,...
EREĞLİ KAYMAKAMLIĞINA YENİ ATAMA
SON DAKİKA 30522/157 sayılı Cumhurbaşkanlığı kararnamesiyle Eregli Kaymakamı değişti. Kararnameye göre EREĞĹİ KAYMAKAMI ÖMER LÜTFİ YARAN RİZE VALİ YARDIMCISI OLDU....
GÖNÜLAL; 30 AĞUSTOS ZAFERİN ADIDIR
CHP İLÇE BAŞKANI VEYSEL GÖNÜLAL’IN 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI MESAJI Gönülal, 26Agustos günü başlayıp Başkomutan Mustafa Kemal’in komutasında ordumuzun 30...
TOKİ’DEN EV ALACAKLAR OKUSUN
Ereğli’de yapımı devam eden 3. etap Toki konutlarının şartları belli oldu. İşte detaylar 1-) GEÇEN YIL EMEKLİLERE TOKİ’DEN EV VERECEĞİZ...
AK PARTİ BAYRAMLAŞTI
AK Parti Ereğli İlçe Başkanlığı’nda kurban bayramı coşkusu yaşandı. Ereğli AK Parti İlçe Teşkilatında düzenlenen bayramlaşma programına AK Parti İlçe...
ETYEMEZ NOKTAYI KOYDU
Ereğli İvriz Sosyal Bilimler Lisesi’nin başka bir binaya taşınması ile ilgili tartışmalara Halil Etyemez; “2 kişinin anıları için çocukalrımızın geleceği...
KOYUNCU HUKUK OFİSİ DUALARLA AÇILDI
Koyuncu Hukuk bürosu bugün yeni yerinde açıldı. Latif Dirik iş merkezinin dördüncü katında açılan büro yoğun ilgi gördü. Açılış törenine...
ZİRAAT ODASINDAN ÜZÜM ÜRETCİSİNE DESTEK
Ereğli Ziraat Odası, üzüm üreticisine destek olmak için üzüm sıkma makinası dağıttı.”Ülkenin gelişmesi için tarım ve hayvancılığa gözümüz gibi bakmak zorundayız”...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ