Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 4,84 / Satış: 4,86
€ EURO → Alış: 5,63 / Satış: 5,65

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014
  • 743 kez okundu

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

VEYSEL GÖNÜLAL’IN  15 TEMMUZ MESAJI
15 Temmuz darbe girişimi Türkiye’nin anayasal düzenine, demokrasimize ve kardeşliğimize yapılmış hain bir saldırıdır.Bu güne kadar gerçekleşen tüm darbelerin ve...
MUSA YILMAZ 15 TEMMUZU DEĞERLENDİRDİ
HAİN EMELLİ NAMLULARA YEK VÜCUT DURUŞUN ADI: 15 TEMMUZ 15 Temmuz hain darbe girişimiyle demokrasiye pranga vurulmak ve millet iradesi...
KADİR DÜZEN, “O GECEYİ” ANLATTI
AK Parti İlçe Başkanı A.Kadir Düzen o geceyi anlattı; 15 Temmuz 2016, akşam saatleriydi evde TV’de ilk görüntü belirdi, o...
LGS Birincisi Gururlandırdı
Milli Eğitim Bakanlığınca liselere geçiş sınavında (LGS) Ereğli 1.si olan Dumlupınar Ortaokulu öğrencisi Çağrı Delihasanlar’ı Kaymakam Ömer Lütfi Yaran ve...
OTURDUĞU YERDE FENALAŞAN GENÇ KURTARILAMADI
Namık Kemal Mahallesi Anıt caddesinde bir kuaförün önünde otururken, aniden fenalaşarak yere yığılan genç hayatını kaybetti. kuaför ününde oturan Cumali...
TARTAN, ÇAĞRI YAPTI
Karapınar Süt Üreticileri Birliği Başkanı Mehmet Tartan, ülke genelinde ve Karapınar’da süt üreticilerinin yaşadığı sıkıntılardan ve üreticilerin birlik adına en...
KOSKİ SÜREKLİ TAHLİL YAPTIRIYOR
Koski EREĞLİ şube müdürlüğü içme su depolarını rutin olarak temizlemeye devam ediyor . Ereğli  İlçe sağlık müdürlüğü ile birlikte İvriz...
KAMU DÜZENİNİ BOZAN 7 KİŞİ GÖZALTINA ALINDI
Kamu düzenin sağlanması suç ve suçlularla etkin bir şekilde mücadele eden Ereğli İlçe Emniyet Müdürlüğü ilçe genelinde yaptığı operasyonda yakalama...
EREĞLİ POLİSİ GÖZ AÇTIRMIYOR
Ereğli’de bir otomobili düz kontak yaparak çalmak isteyen şüpheli Polis Ekiplerince kıskıvrak yakalandı. Alınan bilgiye göre; Kamu düzenin sağlanması suç...
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sonuçlar bende kalacak, paylaşmayacağım!
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın AK Parti MKYK toplantısında seçimlere ilişkin, “Seçimden de birinci parti çıktık. Ortada elbet bir başarı var ancak oy...
EREĞLİ’DE 15 KİŞİ GÖZ ALTINA ALINDI
  24 Haziran günü gece saatlerinde Tahtaköprü mevkiinde ateş yakarak yol kapatan kişiler göz altına alındı. Edinilen bilgiye göre seçim...
   Bedelli askerlikte yaş ve ücret belli oldu!
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın da çıkacağını müjdelediği bedelli askerlik konusunda çalışmalar tamamlandı. Buna göre bedellide yaş 26, ücret ise 20...
Genç kadını böyle yakaladı! ‘Polis’ diye bağırdı ama
Adana’da daha önce sahte altın sattığı kuyumcu dükkanında ikinci kez aynı yöntemle satış yapmaya çalışan Ayşegül O., (32) işyeri sahibinin...
MUSA YILMAZ SEÇİMİ DEĞERLENDİRDİ
TÜRK MİLLETİNİN GÜVENİLİR LİMANI, MİLLİ BEKANIN TEMİNATI: MHP Ereğli MHP İLÇE BAŞKANI MUSA YILMAZ SEÇİMİ DEĞERLENDİRDİ. Yılmaz, 24 Haziran Seçimleri,...
DÜZEN, TEŞEKKÜR ETTİ
AK Parti Ereğli İlçe Başkanı A.Kadir Düzen Yapılan Genel Seçimler ile ilgili mesaj yayımladı. Düzen: “24 Haziran Seçimleri ile ülkemizde...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ